Olores que mejoran la mente

🔍🧠 ¿Sabías que el entrenamiento olfativo es una poderosa herramienta para mejorar la mente y el ánimo de las personas mayores? 🌟

🌟 Existe una asociación significativa entre la sensibilidad olfativa, el estado de ánimo y la función cognitiva, dado que el sistema olfativo está estrechamente vinculado con estructuras cerebrales como la amígdala y el córtex orbitofrontal. Con el envejecimiento, la sensibilidad olfativa tiende a disminuir, lo que ha sido relacionado con una disminución en la calidad de vida. Por tanto, el entrenamiento olfativo y la aromaterapia podrían ofrecer potencial para mejorar procesos cognitivos y afectivos en personas mayores.

📚 En un estudio dirigido por Birte-Antina y colaboradores (Birte-Antina, W. et al., 2018), se evaluó el impacto de la terapia ocupacional con entrenamiento olfativo en 71 mujeres y 20 hombres de edades comprendidas entre 50 y 84 años, todos con función olfatoria normal. Los participantes fueron asignados aleatoriamente a un grupo de terapia ocupacional (n = 60), donde realizaron tareas diarias de entrenamiento olfativo con olores como lima, clavo, eucalipto y rosa, o a un grupo control (n = 31) que realizó tareas de Sudokus. Tras un periodo de 5 meses, se evaluaron la función olfativa, cognitiva y auditiva mediante pruebas estandarizadas, así como el bienestar subjetivo.

💡 Los resultados revelaron que los participantes que llevaron a cabo el entrenamiento olfativo experimentaron mejoras significativas en la función olfativa, la fluidez verbal semántico-categorial y la memoria a corto plazo. Además, mostraron una disminución significativa en la puntuación de síntomas depresivos y una mayor percepción de bienestar general. Aunque las intervenciones no tuvieron efecto en la atención y concentración, estos hallazgos sugieren que el entrenamiento olfativo puede ser una intervención clínicamente relevante y de bajo coste para mejorar la calidad de vida en personas mayores. 🌹🍃🌞